بیماری فیبرومیالژیا (علل، علائم و درمان)
کامل ترین منبع و مرجع به زبان پارسی در مورد بیماری فیبرومیالژیا

لینکدونی

آرشیو موضوعی

آرشیو

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

تأثیر فعالیت های بدنی بر فیبرومیالژیا

                   

فعالیت های بدنی در زمان کوتاه ولی بطور مستمر می تواند باعث خلاصی از علائم فیبرومیالژیا شود. محققان با درج مطلبی در مجله قابل دسترس همگان بیومد سنترال به نام درمان و پژوهش آرتریت (آرتروز) نشان داده اند که با تشویق بیماران برای انجام "فعالیت بدنی شیوه زندگی" (LPA)، بیماران بطور قابل توجهی می توانند میانگین تعداد مراحل فعالیتی که هر روز برداشته می شود را افزایش دهند و همچنین می توانند کاهش مربوط بالینی در احساس ناتوانی و درد را ایجاد نمایند.

کوین فونتاین، از دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز، با گروهی از محققین مرکز پزشکی بیویو دانشگاه جان هاپکینز همکاری می نمود که تأثیر LPA به مدت 30 دقیقه و 5 تا 7 روز در هفته روی عمکرد فیزیکی، درد و سایر مقیاس های ناتوانی در 84 بیمار فیبرومیالژیا مورد بررسی قرار داده بودند. وی می گوید طبق برآورد، بیماری فیبرومیالژیا در 2 درصد از جمعیت آمریکا رخ می دهد که ابتلای زنان به فیبرومیالژیا 8 بار بیشتر از مردان است. همچنین ورزش برای این بیماری سودمند نشان داده شده است و علائم بیماری اغلب موانع دست و پاگیری را ایجاد می کنند که بیماران را از ورزش مستمر و کافی برای رسیدن به این اثرات سودمند باز می دارد.

LPA فعالیت بدنی با شدت متوسط می باشد که بر اساس زندگی روزمره به مانند بالا رفتن از پله ها به جای استفاده از آسانسور و همچنین باغبانی و پیاده روی پایه گذاری شده است. شرکت کنندگان در این مطالعه، آموختند که چگونه شدت کافی LPA را انجام بدهند و باعث تنفس عمیق و با شدت بشوند ولی نه آنقدر شدید که مانع مکالمه و صحبت شود. علاوه بر یافتن راههای گنجاندن LPA در زندگی روزمره، شرکت کنندگان در طول جلسات بعدی برای فعال شدن از لحاظ فیزیکی و جسمانی؛ خود بازبینی LPA، تنظیم اهداف، کنار آمدن در هنگام شعله ور شدن علائم و راهبردهای حل مسائل برای غلبه بر موانع را فراگرفتند.

در پایان مطالعه، شرکت کنندگان که بطور تصادفی برای LPA انتخاب شده بودند، میانگین مراحل روزانه فعالیت آنها تا 54 درصد افزایش یافت. در قیاس با فاکتورهای نظارت و کنترل، گزارش شد که گروه شرکت کننده در LPA، نقص عملکردی و درد کمتری را احساس می کنند. در رابطه با این نتایج، فونتاین می گوید: "بدن درد و خستگی مزمن که طبیعت بیماری فیبرومیالژیا هستند، کار مبتلایان به این ناخوشی را برای انجام ورزش و تمرین های سنتی بسیار دشوار می سازد. ما نشان دادیم که LPA می تواند حداقل به کمی فعال نمودن آنها، کمک کند و به نظر می رسد که این خود باعث بهبود علائم می گردد.

یادداشت ها:

تاثیر فعالیت بدنی شیوه زندگی (LPA) روی علائم دریافتی و عملکرد فیزیکی در بزرگسالان مبتلا به فیبرومیالژیا نتایج یک آزمایش تصادفی می باشد.

کوین ر. فونتاین، لورا کون، دنیل ج. کلاو

 

منابع:

Graeme Baldwin

BioMed Central

http://www.medicalnewstoday.com

مترجم: وحید کوکبی حمیدپور

باز انتشار: http://fibromyalgia.mihanblog.com

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.

درباره وبلاگ

مکانی برای اجتماع و گفتگوی بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا
مدیر وبلاگ : فیبرومیالژیا

آخرین پست ها

جستجو

نظرسنجی

  • نظر شما در مورد محتوا و مفید بودن یا نبودن این بلاگ چیست؟ (پس از رای دهی، نتایج قابل مشاهده می باشد)




نویسندگان


به ما بپیوندید با اضافه کردن آی دی زیر:
نمایش وضعیت در یاهو

قالب های وبلاگ


Check Google Page Rank

فیبرومیالژیا Fibromyalgia علائم علل علامت بیمار درمان مرض بیماران مبتلا ابتلا فیبرومیالژی فیبرومیالژا درد مزمن عضلاتی اسکلتی مفصلی مشکل عضله ای ناراحتی معده دستگاه گوارش التهاب مفاصل روماتولوژی روماتولوژ بافت نرم بدن سردرد خستگی مفرط CFS FMS FM IBS Apnea قطع تنفس هنگام خواب نفس تنگی سندروم روده تحریک پذیر سوزش سر معده ورم اختلالات حرکتی همبند آلرژی غذایی حساسیت شدید متخصص گوارش کوفتگی ماهیچه بیحالی بی رمقی بی حالی GERD روده بزرگ کولون میوفیشال بیماری ها عصبی ضعف اعصاب درد زیر کتف و شانه کمردرد درد لگن پا بی حسی گزگز سری خواب رفتگی راه های بهبود راههای کنترل عامل میکروبی باکتری ویروس مایکوپلاسما بیماری التهابی بیماریهای خودایمنی Autoimmune خود ایمنی بدن اتو ایمیون