تبلیغات
بیماری فیبرومیالژیا (علل، علائم و درمان)

بلاگ اطلاع رسانی بیماری فیبرومیالژیا

نویسنده : فیبرومیالژیا 1391/09/16 15:09  •    ارسال شده در: آخرین اخبار فیبرومیالژیا

به بلاگ اختصاصی فیبرومیالژِیا (Fibromyalgia) خوش آمدید !

به روز رسانی دائمی این بلاگ

تازه ترین خبرها درباره علائم، علل، درمان و کنترل بیماری فیبرومیالژیا را از طریق این بلاگ پیگیری نمایید!

.....

+ پیش بینی وبلاگ فیبرومیالژیا (با توجه به جریان حرکت علم پزشکی) از روند تشخیص و درمان این بیماری:

سال 2014 میلادی: تعریف و تعیین آزمایش خون برای تشخیص قطعی بیماری

سال 2014-2015: تولید داروهای جدید تخفیف دهنده علائم 

سال 2015-2016: تشخیص عامل اصلی بیماری (عامل میکروبی)

سال 2017-2019: درمان قطعی بیماری با تولید واکسن درمانی و یا سایر درمانها



برچسب ها: فیبرومیالژیا ، fibromyalgia ، درد مزمن بدن ،
آخرین ویرایش: 1393/05/1 17:36

ورزش و تحرک یکی از موثرترین روشهای درمان برای فیبرومیالژیا اما چگونه؟

نویسنده : فیبرومیالژیا 1393/04/21 13:52  •    ارسال شده در: آخرین اخبار فیبرومیالژیا سبک زندگی و درمان خانگی

این یک واقعیت محض است که ورزش و تحرک یک از موثرترین روش های درمانی برای فیبرومیالژیا می باشد، اما چگونه؟ در این شک نداشته باشید اگر به یکباره به بدن خود فشار بیاورید نتیجه جز بدتر شدن علائم تان نخواهید دید.

این نکته بسیار مهم است که بدانیم "تحرک یکباره" یعنی چه؟!

با افزایش گردش خون در بدن بسیاری از فعل و انفعالات مفید حادث می شوند و یکی از این فعل و انفعالات مفید،  از بین رفتن میکروب هایی است که در بدن جا خشک کرده اند. بی تحرکی باعث می شود تا سیستم ایمنی بدن در برابر مقابله با این عوامل میکروبی ضعیف عمل کند که ما توضیح و تمرکز روی این فعل و انفعالات را کنار میگذاریم که به روشهای تحرک و ورزش برای افراد فیبرومیالژیایی بپردازیم تا بیماران مبتلا به این بیماری طعم بهبودی را بچشند.

طی یک تحقیق جدید در کشور ایالات متحده آمریکا که دانشمندان بر روی افراد مبتلا به فیبرومیالژیا انجام دادند، نتیجه این تحقیق اینگونه شد که تحرک مناسب و انجام کارهای روزمره باعث کاهش درد و علائم در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا می گردد.

اما توصیه هایی که از جمله رئیس موسسه ملی فیبرومیالژیای آمریکا که خود نیز دچار این بیماری بوده است چیست؟ وی می گوید زمانی که در تخت خود گرفتار شده بوده (به علت علائم بیماری) ورزش و تحرک را آغاز کرده است اما به هیچ عنوان به یکباره این کار را انجام نداده است تا تشدید علائم باعث صرف نظر وی از این کار نشود. وی تحرک را در هفته های اول فقط با حرکات کششی در تخت خواب خود شروع کرد و در ماه بعدی ایستاده و به تدریج شروع به پیاده روی کرده است.

توصیه وی برای پیاده روی چیست؟ می گوید پیاده روی را از 5 دقیقه در روز شروع کنید و هر هفته فقط یک دقیقه به این زمان اضافه کنید تا پس از چندین ماه به پیاده روی حدود 20 تا 30 دقیقه در روز برسید.

دوستان گرامی وبلاگ فیبرومیالژیا توجه داشته باشید شاید زمانی که شما سر حال و سالم تر هستید، فکر کنید که می توانید کارهای زیادی انجام دهید اما مطمئن باشید انجام یکباره این تحرکات باعث بد شدن حال شما در چند روز بعدی خواهد شد. پس عجله ای نداشته باشید و صبوری را در پیش بگیرید.

بسته به اینکه چند علائم فیبرومیالژیا را همزمان دارید و توانایی بدن شما در حال حاضر چقدر است، تحرک و ورزش (پیاده روی) را آغاز کنید. شاید با تحرک کمی علائم تان بدتر شود اما با تحرک سبک و افزایش تدریجی آن این عوارض کمتر بروز می کنند. مثلاً اگر 15 یا 20 علائم فیبرومیالژیا را که در مقالات قبلی به آنها اشاره کردیم را دارا هستید خوب کمی کار دشوارتر خواهد بود اما با صبر و پشتکار قطعاً پیروزی و بهبودی از آن شما خواهد بود و قاعدتاً اگر علائم کمتری مثلا 5 یا 6 علائم آزار دهنده دارید کار شما آسان تر خواهد بود.

مثل همیشه تغذیه مناسب و استفاده از ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها (منظور منابع غذایی طبیعی است نه قرص ها و داروها) را فراموش نکنید. (در مطالب قبلی این موارد تغذیه ای توضیح داده شده است)



برچسب ها: فیبرومیالژیا ، درمان ، ورزش و پیاده روی ، موثرترین روش درمانی ، بیماری ،
آخرین ویرایش: 1393/04/21 18:36

خبر اختصاصی وبلاگ فیبرومیالژیا: کشف روشی برای تشخیص فوری فیبرومیالژیا

نویسنده : فیبرومیالژیا 1392/12/13 00:24  •    ارسال شده در: راههای تشخیص فیبرومیالژیا

وبلاگ فیبرومیالژیا برای اولین بار این خبر را به زبان پارسی منتشر می کند:

محققان با استفاده از یک دستگاه نمونه خون سر انگشت، روش قابل اعتمادی را برای تشخیص و شناسایی سندروم فیبرومیالژیا ایجاد کرده اند. فیبرومیالژیا یک اختلال درد پیچیده ای است که اغلب تشخیص آن با سختی بسیار همراه می شود. اگر روزی این روش برای متخصصین مراقبت های اولیه قابل استفاده گردد، این آزمایش می تواند  5 سال انتظاری که محققان پیش بینی می کردند را خاتمه دهد.

دانشمندان در یک مطالعه مقدماتی، یک میکروسکوپ ویژه و بسیار قدرتمند را برای شناسایی حضور مولکول های کوچک در نمونه های خونی بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا بکار گرفتند. با  تدوین و تنظیم تجهیزات برای تشخیص الگوی مولکولی، محققان نشان دادند که میکروسکوپ می تواند تفاوت بین فیبرومیالژیا و دو نوع از بیماری آرتروز که علائمی مشترک دارند را تمیز داده و تفکیک کند.

هرچند تجزیه و تحلیل های بیشتری برای تشخیص دقیق آنکه کدام مولکول ها با تکامل این اختلال مرتبط هستند، نیاز است؛ با این حال محققان معتقدند که اطلاعات مقدماتی آنها نوید بخش است.

تنی بافینگتون پروفسور علوم بالینی دامپزشکی در دانشگاه ایالتی اوهایو و عضور ارشد این تحقیق می گوید: "ما به مدرکی واقعاً خوب رسیدیم که می تواند  کمک مهمی در تشخیص بیماران فیبرومیالژیا باشد. ما علاقه مندیم که این موضوع را به یک تست عینی برای استفاده پزشکان مراقبت های اولیه تبدیل کنیم.

بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا اغلب به مرور زمان به علت طولانی بودن پروسه مورد نیاز برای تشخیص بیماری دچار ناامیدی و یأس می شوند. علائم اصلی فیبرومیالژیا یعنی درد مقاوم و خستگی، حالات و شرایط دیگر بسیاری را تقلید می کند از این رو پزشکان همیشه قصد دارند علل بالقوه دیگر را برای رسیدن به تشخیص فیبرومیالژیا رد کنند. سایر علائم شامل اختلال در خواب و مشکلات فکر و حافظه هستند. طبق برآورد موسسه ملی آرتروز و بیماری های عضلانی – اسکلتی و پوستی نشان می دهد که هم اکنون 5 میلیون فرد بزرگسال آمریکایی به این اختلال مبتلا هستند.

تکنولوژی بکار رفته در این روش که در 21 آگوست 2013 در Analyst منتشر گردیده، میکرو اسپکتروسکوپی مادون قرمز می باشد که محتوای بیوشیمی یک نمونه خون را بر اساس نقاط اوج ظهور مولکول ها در طیف مادون قرمز مشخص می نماید. اسپکتروسکوپی روی نمونه خون خشک شده کار می کند و همین باعث می شود که فقط چند قطره خون از سر انگشتان برای انجام این آزمایش کافی باشد. دکتر بافینگتون می افزاید: "در آزمایشی که بین بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا (14 نفر) و بیماران مبتلا به آرتروز (12 نفر) و بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید (15 نفر) انجام گرفت، این تست خون توانست بدون هیچ خطایی، این بیماران را از هم جدا و دسته بندی کند. این امر بسیار مهمی است که هیچ وقت یک بیمار مبتلا به فیبرومیالژیا را با یک بیمار مبتلا به آرتریت اشتباه نگرفت. کاملاً واضح است که ما نیاز به افراد بیشتری داریم ولی همین آزمایش نشان داد که این تست خون تقریباً موثر است."

اما چرا یک دامپزشک این تحقیق را انجام داده است؟ دکتر بافینگتون که یک متخصص مشهور در مورد گربه های خانگی است، برخی از این گربه ها به یک اختلال دردناک مثانه که سیستیت بینابینی (interstitial cystitis) یا همان (IC) نام دارد، مبتلا می شوند و این سندروم نیز در انسان ها رخ می دهد.

به نظر می رسد که ریشه های IC همچون اختلالات انسانی مثل سندروم روده تحریک پذیر (IBS) و فیبرومیالژیا را نمی توان در بخش خاصی از آناتومی که بیشترین تاثیر سندروم را پذیرفته، جستجو کرد. این اختلالات به عنوان سندروم های عملکردی و یا غیر قابل تشریح پزشکی دسته بندی می شوند و دکتر بافینگتون امکان اینکه یک ارتباط مشترک بین این نوع از بیماری ها وجود دارد و اینکه ریشه های آنها ممکن است در سیستم عصبی مرکزی باشد را مورد بررسی قرار می دهد.

دکتر بافینگتون دو اختراع (کشف) با دانشگاه و نیز ایالت اوهایو درخواست های حق انحصاری چند سویه را برای این روش آزمایش در ایالات متحده و بین الملل ثبت کرده اند. در ماه نوامبر ایالت اوهایو حق انحصاری شماره 8309931  را برای روش تشخیص فوری سندروم های عملکردی در انسان و گربه ها را اخذ کرد.

منبع: Medical News Today

ترجمه: وحید کوکبی حمیدپور

منبع انتشار خبر به فارسی: http://fibromyalgia.mihanblog.com



برچسب ها: فیبرومیالژیا ، آزمایش تشخیصی ، تشخیص بیماری ، سندروم ،
آخرین ویرایش: 1392/12/13 00:47

توصیه های وبلاگ فیبرومیالژیا برای بهبود کیفیت زندگی مبتلایان به این بیماری

نویسنده : فیبرومیالژیا 1392/08/14 11:54  •    ارسال شده در: آخرین اخبار فیبرومیالژیا سبک زندگی و درمان خانگی

به علت پراکنده بودن بسیاری از اطلاعات در این زمینه، مجموعه ای از این اطلاعات و دانستنی ها گردآوری شد تا ان شاء الله شما عزیزان مبتلا به فیبرومیالژیا برای بهبود کیفیت زندگی و تسکین بیشتر بیماری خود، از این موارد و توصیه ها استفاده نمایید. اما پیش از هر چیز طبق معمول این وبلاگ از شما درخواست دارد که قبل از بکارگیری حتی ساده ترین توصیه ها با پزشک معالج خود مشورت نمایید.

1. امید به خدا: باید توجه داشت کسانی که به خدا امید دارند کمتر دچار افسردگی خواهند شد. کسانی که به دنیا به شکل تمام زندگی و همه چیز خود می نگرند قطعاً در مواقعی که مشکلات و آسیب ها به آنها نزدیک می شود آنها همه چیز خود را از دست رفته می بینند. پس امید به خدا باعث ایجاد صبر و استقامت در انسان خواهد شد.

2. دریافت ویتامین ب کمپلکس: پزشکان CIDP معتقد هستند که بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا همیشه دچار کمبود ویتامین های گروه ب مخصوصاً B12 می باشند. البته با تزریق آمپول های ب کمپلکس بیماران احساس شاداب تر و پر انرژی تر و مقاومت بیشتری را حس خواهند کرد. گفتنی است که ویتامین های گروه ب در انتقال های عصبی نقش مهمی را دارند و باعث عملکرد بهتر سیستم دفاعی و عصبی می شوند.

3. حمام آفتاب: نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش آن باعث تبدیل کلسترول به ویتامین D می شود که دریافت ویتامین D نقش بسیار مهمی در جذب کلسیم و حتی سیستم ایمنی بدن دارد. البته خاصیت ضد میکروبی اشعه ماوراء بنفش خورشید قابل اغماض نیست. البته خواص ویتامین D بسیار بیش از این ها و حتی بیش از اطلاعات پزشکی بدست آمده تاکنون می باشد. البته حمام آفتاب نباید منجر به سوخاری شدن شود!!!

4. مصرف آنتی اکسیدان ها: همان طور که احتمالاً می دانید در یک کلام ساده می توانیم بگوییم آنتی اکسیدان ها باعث نو شدن بافت های بدن می شود. میوه ها و سبزیجاتی مانند لیموترش و گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. البته آنتی اکسیدان ها فواید بسیاری دارند که یکی از این فواید افزایش سیستم ایمنی بدن می باشد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی می باشد.

5. ماساژ با روغن زیتون: خواصی که درخت زیتون (برگ و میوه این درخت) دارد حداقل برای انسان ها فعلا بطور کامل شناخته شده نیست. ماساژ روغن زیتون باعث باز شدن گرفتگی ها و با جذب از راه پوست باعث شادابی بیماران فیبرومیالژیا می شود. خوردن میوه و عصاره برگ زیتون نیز بسیار سودمند است. در برخی منابع علمی گفته شده که عصاره برگ زیتون حتی به ویروس HIV نیز حمله می کند. روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان هاست. البته مکانیزم بهبود بخشی روغن زیتون هنوز هم ناشناخته است و در حال حاضر تمامی علل قابل ارزیابی نیست. پس بیماران فیبرومیالژیا برای داشتن با کیفیت تر، بهتر است به درخت زیتون دخیل بندند! (البته منظور اینکه از سودمندی های این درخت همیشه برای خود بهره بگیرند)

6. مصرف منابع غذایی دارای ویتامین C: همانطور که می دانیم ویتامین ث یکی از آنتی اکسیدان های قوی است و نیز سیستم دفاعی بدن را در مقابل امراض بالا می برد و خواص دیگری که این ویتامین در بدن انسان دارد لازم است که همیشه نیاز بدن به این ویتامین سودمند را برآورده کنیم.

7. ورزش سبک و مناسب (پیادروی): عدم تحرک باعث تجمع سموم در بدن و ایجاد علائم بدتر در بیماران فیبرومیالژیا می شود البته تحرک و ورزش بیش از حد هم برای اکثر بیماران فیبرومیالژیا آزار دهنده است. پس داشتن یک تحرک ملایم مانند پیاده روی خود باعث شادابی و بهبود برخی علائم از جمله گرفتگی عضلات و درد ها می شود. ورزش منجر به آزاد سازی اندورفین که ماده ای مسکن در بدن است، می گردد.

8. رژیم غذایی مناسب: رژیم غذایی مناسب باعث افزایش سیستم ایمنی بدن و کمک به سوخت و ساز صحیح بدن می کند. توجه داشته باشید اگر اضافه وزن دارید باید با کاهش وزن و رسیدن به وزن مناسب، فشاری را که وزن زیاد به بدن شما آورده و در اصل باری اضافه بر دوش شما است که هم اکنون بارهای بسیاری (علائم بیماری) را تحمل می کند، کاهش دهد.

9. استفاده از مواد غذایی افزایش دهنده سروتونین: معمولاً در درمان های دارویی از داروهایی که باعث ماندگاری بیشتر و عدم جذب سروتونین توسط عصب ها می گردد، استفاده می شود. بطور کلی سروتونین باعث می شود که آستانه تحمل درد بالا برود. اما برخی مواد غذایی و مواد طبیعی و برخی رفتارها و عادات نیز خود باعث افزایش سروتونین در بدن می شود. از این جمله می توان به: تخم مرغ، کنجد، بادام، لبنیات،جو دوسر،تخمه آفتابگردان،نارگیل،مرغ،موز،نان،سیب زمینی،انبه، ورزش مرتب، خواب به موقع و مناسب، نور آفتاب، یوگا، مثبت اندیشی و ویتامین B اشاره کرد. البته کاهش هورمون دیگری به نام دوپامین در بدن بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا مورد بحث قرار می گیرد.

10. کنترل استرس: کنترل و مدیریت استرس در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا بسیار مهم می باشد. یکی از مضرات استرس کاهش سطح سروتونین در بدن می باشد. استرس همچنین باعث کاهش سیستم دفاعی بدن و بهم خوردگی اعصاب می گردد. پس کنترل و مدیریت استرس برای بیماران باید مورد توجه قرار گیرد. یکی از راه ها برای بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا این است که "نه" گفتن را فرا بگیرند. گاهی اوقات لازم است که به درخواست هایی که باعث ایجاد استرس بیش از حد تحمل می شود "نه" گفت، خواه این درخواست از سوی خود باشد و یا از سوی دیگران.

11. داروهای گیاهی: برخی از داروهای گیاهی می تواند در کنترل و بهبود علائم فیبرومیالژیا موثر باشد. از آنجا که داروهای گیاهی عوارض کمتری نسبت به داروهای شیمیایی دارند می توانند گزینه خوبی برای ادامه درمان باشند. در اینجا از ذکر نام این داروهای گیاهی پرهیز می کنیم و شما با توجه به وضعیت خود و پس از مشورت با پزشک معالج و در صورت موافقت وی، می توانید از افراد آگاه به داروهای گیاهی در مورد این داروها مطلع شوید و استفاده نمایید.

12. خواب مناسب و کافی: در تحقیق که اخیراً در آمریکا انجام شد دانشمندان متوجه شدند که در هنگام خواب سموم تجمع شده در مغز بیرون رانده می شود و صد البته خواب به موقع و به اندازه باعث شادابی شده و به عکس خواب ناکافی و نامناسب باعث بهم خوردن هورمون ها و ایجاد خطراتی در تمام افراد حتی افراد سالم می گردد.

13. تفکرات و فعالیت های مفید: یوگا، مدیتیشن، ماساژ، هوای پاک و اکسیژن رسانی و مثبت اندیشی جزو فعالیتهایی هستند که کنترل علائم و درد در فیبرومیالژیا موثر هستند. ذهن بیمار؛ خود باعث افزایش درد و سایر علائم فیبرومیالژیا می شود. حرکات کشی و ماساژ نیست باعث رفع خستگی و گرفتگی های عضلانی و همچنین تنظیم گردش خون و اکسیژن رسانی بهتر به بافت های بدن می گردد. هر چه میزان اکسیژن رسانی به سلول های بدن بهتر انجام گیرد عملکرد سلول ها نیز بهبود خواهد یافت. طبق برخی بررسی های علمی اکسیژن رسانی به سلول های بدن در اغلب بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا به هر علتی با مشکل مواجه می شود. پس با هوای تازه و اکسیژن رسانی بیماران احساس شاداب تری خواهند داشت. توجه داشته باشید پذیرش بیماری توسط فرد از جنگ فرسایشی در ذهن بیمار برای عدم پذیرش بیماری جلوگیری می کند.

تلاش شد تا در تمام موارد بالا به اختصار توضیح داده شود تا فقط به صورت کلی به برخی از موارد اشاره گردد. قطعاً هر مورد از موارد مذکور را می توان با دلایل بسیار زیادتر علمی تشریح کرد. لازم به ذکر است تمام موارد اشاره شده باعث درمان قطعی بیماری نمی شود بلکه تها راهکارهایی برای کنترل و بهبود بیماری هستند. که ان شاء الله بتوانیم به زودی خبر کشف علت اصلی بیماری و درمان قطعی فیبرومیالژیا را به حضور شما برسانیم. به امید مفید واقع شدن این مقاله برای شما عزیزان مبتلا به فیبرومیالژیا.

منبع و نویسنده: وبلاگ فیبرومیالژیا http://www.fibromyalgia.mihanblog.com

استفاده از مطلب با ذکر نام و لینک به وبلاگ فیبرومیالژیا بلامانع می باشد.



برچسب ها: بیماری فیبرومیالژیا ، علائم بیماران ، جدید ترین احبار ، راه های درمان خانگی ، تسکین درد و علایم ،
آخرین ویرایش: 1392/11/22 23:42


تعداد کل صفحات ( 9 ) 1 2 3 4 5 6 7 ...